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Por qu tus malestares empeoran en la noche? Aquí te cuento las causas y cómo aliviarlo

No existe el momento perfecto para empezar a cambiar tu vida.

La vida me ha enseñado que no siempre tengo control sobre lo que llega a mí, pero sí sobre cómo elijo responder.

El cuerpo es sabio y muchas veces no necesita ser invadido por pruebas innecesarias, sino escuchado con atención.

Qué significa realmente escuchar tu cuerpo?

La salud no es solo una meta; es un camino. A menudo nos enfocamos en soluciones rápidas, dietas de moda o ejercicios extremos, pero la...